Le psyllium appartient à la catégorie des laxatifs dits de lest (ou de masse) qui sont constitués de fibres ayant la propriété d’absorber plusieurs fois leur poids en eau.

Les experts s’entendent pour dire que le psyllium, doit ses propriétés médicinales au mucilage qu’il renferme. Le mucilage est une substance végétale qui se gonfle au contact de l’eau en donnant un liquide visqueux. Lorsqu’on prend du psyllium, il est important de boire beaucoup afin d’éviter l’obstruction du tube digestif.

Le pruneau est une prune séchée. Les caractéristiques nutritionnelles du pruneau: Il est riche en fibres, pauvre en sel, riche en potassium, en fer et en vitamine E.

La fibre d’acacia contribue à réguler le transit, à soulager la constipation et à réduire les ballonnements. Elle protège également la flore intestinale en assurant une augmentation de bifidobactéries.